Δερματολογικό Ιατρείο - Δερμοϊατρική Αθήνα

Δευτέρα - Παρασκευή

10:00 - 21:00

+30 210-7291711

info@dermoiatriki.com

Στάση μετρό Μέγαρο Μουσικής

Λ.Βασιλίσσης Σοφίας 64, Αθήνα 11528

Category: Προστασία

6 tips για τη σωστή χρήση αντηλιακών

6 tips για τη σωστή χρήση αντηλιακών

  1. Το αντηλιακό χρειάζεται και κάτω από την ομπρέλα. Σημαντικό ποσοστό της UVB και UVA ανακλάται από την άμμο και το νερό και φτάνει στο δέρμα μας. 
  2. Αντηλιακό χρειάζεται όχι μόνο όταν έχει λιακάδα αλλά και στη συννεφιά. Κυρίως η υπεριώδης ακτινοβολία UVA διαπερνά τα σύννεφα.
  3. Ελέγχουμε τα αντηλιακά που επιλέξαμε και σε σχέση με την ανθεκτικότητα στο νερό (ανθεκτικά, πολύ ανθεκτικά) και επιλέγουμε ανάλογα με τις ανάγκες μας. 
  4. Προσέχουμε να ανανεώνουμε το αντηλιακό  ειδικά μετά από κολύμπι, ιδρώτα και όταν χρησιμοποιούμε την πετσέτα και μέρος του αντηλιακού μας απομακρύνεται.
  5. Ο δείκτης προστασίας δεν εξαρτάται από την υφή του αντηλιακού που επιλέγουμε (κρέμας, γαλακτώματος, λαδιού, «νερού», σπρέι κλπ). Η υφή ίσως επηρεάζει πόσο ανθεκτικό στο νερό είναι το σκεύασμα. 
  6. Tα αντηλιακά είναι απόλυτα απαραίτητα σε όσους ενδιαφέρονται για αντιγήρανση. Τα σημάδια γήρανσης που εμφανίζεται στο δέρμα προσώπου, λαιμού, μπούστου, χέρια οφείλεται κατά 80-90% στην αθροιστική βλάβη από τον ήλιο που συγκεντρώνει το δέρμα στη διάρκεια της ζωής μας. Γι αυτό ακριβώς το λόγο και είναι διαφορετικό το δέρμα σε αυτές τις χρόνια ηλιοεκτεθημένες περιοχές σε σχέση με το ηλιοπροστατευμένο στους ηλικιωμένους. Όποιος ενδιαφέρεται για ελάττωση σημείων γήρανσης στο δέρμα, το πρώτο που πρέπει να διδαχθεί είναι η ηλιοπροστασία.  

 

Βιταμίνη D και Υπεριώδης ακτινοβολία

Επειδή η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιο προκαλεί καρκίνους του δέρματος, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) δεν προτείνει την έκθεση στον ήλιο ως μέσο αύξησης τις βιταμίνης  D. H AAD προτείνει να λαμβάνουμε την βιταμίνη D από σωστή διατροφή, τροφές ενισχυμένες σε βιταμίνη D ή/και συμπληρώματα (https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/vitamin-d-and-uv-exposure).

Στην χώρα μας, μεγάλες και καλά σχεδιασμένες μελέτες προτείνουν ότι οι Έλληνες έχουμε χαμηλά επίπεδα βιταμίνης. Αυτό, εκτός από τη χρήση αντηλιακών (που εύκολα και μάλλον άδικα ενοχοποιούνται), ίσως οφείλεται στο ότι έχουμε πιο σκούρο δέρμα και άρα συνθέτουμε λιγότερη βιταμίνη D και στο ότι το ελαιόλαδο, το κύριο λιπαρό που χρησιμοποιούμε στη διατροφή μας, δεν περιέχει βιταμίνη D. Είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι οι χαμηλές τιμές βιταμίνης D που ανιχνεύτηκαν στους Έλληνες, δε φάνηκε να προκαλούν ή να συσχετίζονται με συγκεκριμένη νόσο στα άτομα που συμμετείχαν στις μελέτες. Μήπως έτσι λειτουργεί ο πληθυσμός μας; 

Πιθανολογείται ότι για τις Μεσογειακές χώρες αρκούν 5 λεπτά καθημερινής έκθεσης μικρής επιφάνειας δέρματος (πχ χέρια, λαιμός) για να  συντεθεί ικανή ποσότητα βιταμίνης D για να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες μας.

Βιταμίνη D και Υπεριώδης ακτινοβολία
Τσιμπήματα από έντομα – Οι πρώτες βοήθειες

Τσιμπήματα από έντομα – Οι πρώτες βοήθειες

Αυτή την εποχή τα τσιμπήματα από έντομα έχουν… την τιμητική τους! Και παρότι τις περισσότερες φορές προκαλούν μόνο μία ενόχληση που περνά γρήγορα, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος της αλλεργικής αντίδρασης. Και στις δύο περιπτώσεις είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις βασικές κινήσεις για τις πρώτες βοήθειες. 

 

Τσιμπήματα από έντομα – μέλισσες και σφήκες 

Στην ελληνική φύση τα έντομα που κυρίως μπορεί να μας τσιμπήσουν είναι η μέλισσα, η σφήκα με τις κιτρινόμαυρες ραβδώσεις και η μεγάλη καφέ σφήκα (που ανάλογα με την περιοχή μπορεί να τη λέμε σερσέκι ή σερσένι ή σκούργος). Και τα τρία αυτά έντομα, δεν είναι επιθετικά. Ο μόνος λόγος για να τσιμπήσουν τον άνθρωπο είναι όταν νιώσουν πως κινδυνεύουν τα ίδια ή οι φωλιές τους. 

 

Τα συμπτώματα 

Ο έντονος, οξύς πόνος είναι το πρώτο σύμπτωμα από ένα τσίμπημα μέλισσας ή σφήκας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το τσίμπημα προκαλεί μια τοπική αντίδραση, ερεθισμό, ήπια φλεγμονή και φαγούρα, στο σημείο του δήγματος που οφείλεται στην τοξική δράση του δηλητηρίου. Στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αυτών βοηθά η επάλειψη με αλοιφή για τσιμπήματα (πιο αποτελεσματικές αυτές με κορτιζόνη αλλά προσοχή όχι κατάχρηση) και οι δροσερές κομπρέσες. Συνήθως ο ερεθισμός υποχωρεί σε 2-3 ημέρες. 

Εάν κάποιος έχει αλλεργία στο δηλητήριο, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρά και εκτεταμένα ή να προκληθεί συστηματική αναφυλαξία (αλλεργικό shock). Σε αυτή την περίπτωση, η μεταφορά στο νοσοκομείο πρέπει να είναι άμεση. 

 

Οι βασικές πρώτες βοήθειες

  1. Καθαρίζουμε την περιοχή με σαπούνι και νερό ή αντισηπτικά.
  2. Απομακρύνουμε το κεντρί το συντομότερο δυνατό, με ήπιες κινήσεις, με ένα όργανο που να μην είναι αιχμηρό (μαλακό ξύσιμο π.χ. με πιστωτική κάρτα).
  3. Εφαρμόζουμε επιθέματα (κομπρέσες) με κρύο νερό ή πάγο ώστε να ελαττωθεί η ένταση και η διάρκεια του οιδήματος.
  4. Σε περίπτωση αίσθησης δυσφορίας, δυσκολίας αναπνοής ή ζαλάδας και τάσης για εμετό προσφεύγουμε άμεσα στο κοντινότερο Κέντρο Υγείας.

 

Σημαντικό: Εάν το τσίμπημα σας προκαλεί πιο έντονα συμπτώματα που δεν υποχωρούν ή αν η περιοχή είναι ερεθισμένη ή παρουσιάσετε άλλα συμπτώματα, ζητήστε χωρίς καθυστέρηση τη συμβουλή του δερματολόγου σας. 

 

 

 

Τσιμπήματα από θαλάσσια όντα

Τι να κάνετε αν σας τσιμπήσει τσούχτρα, αν πατήσετε αχινό ή δράκαινα μέσα στο νερό; Είναι σημαντικό να γνωρίζει κανείς τις πρώτες βοήθειες για τα πιο συνηθισμένα τσιμπήματα στη θάλασσα αλλά και πότε πρέπει να απευθυνθεί χωρίς καθυστέρηση στο κοντινότερο ιατρικό κέντρο. 

 

Τσίμπημα τσούχτρας 

Το τσίμπημα τσούχτρας και το τσίμπημα μέδουσας μπορεί να είναι πολύ επώδυνο, ειδικά αν τα πλοκάμια του θαλάσσιου αυτού όντος έχουν αγγίξει σημεία στο σώμα σας με πολλά νεύρα, όπως τα άκρα. 

Τι να κάνετε: Ξεπλύνετε την περιοχή με άφθονο θαλασσινό νερό για να απομακρυνθούν τα μικροσκοπικά αγκάθια που αφήνει η τσούχτρα στο δέρμα. Ακόμα καλύτερα ξεπλύνετε με ξύδι. Αποφύγετε το γλυκό νερό. Εμβύθιση / εμποτισμός σε ξύδι για 15-30 λεπτά βοηθά να σταματήσει η απελευθέρωση τοξινών από οργανίδια που έχουν μείνει πάνω στο δέρμα και την απελευθερώνουν. Μια αλοιφή για τσιμπήματα είναι καλό να υπάρχει πάντα στην τσάντα της παραλίας και θα βοηθήσει στην υποχώρηση των συμπτωμάτων. Πιο αποτελεσματικές αυτές που περιέχουν κορτιζόνη – προσοχή όμως δεν πρέπει να εφαρμόζονται σε ανοιχτές πληγές ή πολλές φορές!

Πότε να πάτε στο γιατρό: Εάν το τσίμπημα είναι κοντά στο πρόσωπο ή στο λαιμό ή εάν υπάρχουν σημάδια αλλεργικού σοκ (οίδημα, εφίδρωση, γρήγορη αναπνοή, ζαλάδα, απώλεια αισθήσεων) θα πρέπει να μεταφερθείτε αμέσως σε κέντρο υγείας. 

 

Πάτημα αχινού 

Είναι ένα επώδυνο, αλλά συνηθισμένο καλοκαιρινό ατύχημα.

Τι να κάνετε: Ξεπλύνετε το σημείο με νερό και αφαιρέστε με την άκρη μιας πιστωτικής κάρτας ή με τσιμπιδάκι φρυδιών τυχόν αγκάθια που προεξέχουν. Μην προσπαθήσετε να σκάψετε το δέρμα με βελόνα για να βγάλετε τα αγκάθια που είναι πιο βαθιά, ίσως κάνετε τα πράγματα χειρότερα. Η επάλειψη με ελαιόλαδο βοηθά το δέρμα να μαλακώσει και να βγουν πιο εύκολα τα αγκάθια προς τα έξω. Αν είστε ακόμη στην παραλία, το baby oil ή ακόμη και ένα αντηλιακό λάδι, θα βοηθήσει με τον ίδιο τρόπο. 

Πότε να πάτε στο γιατρό: Εάν δημιουργηθεί οίδημα (πρήξιμο) και ερεθισμός γύρω από τις μικρές πληγές που αποτελούν συμπτώματα μόλυνσης είναι καλό να δει το τραύμα ο γιατρός ώστε να δώσει την κατάλληλη θεραπεία. 

 

Πάτημα δράκαινας ή σκορπίνας

Τα δύο αυτά ψάρια έχουν δηλητηριώδη αγκάθια στη ράχη τους και το τσίμπημα μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, τάση για εμετό, λιποθυμία και συμπτώματα από το κεντρικό νευρικό σύστημα. 

Τι να κάνετε: Στην περίπτωση που πατήσετε ή σας τσιμπήσει δράκαινα ή σκορπίνα, βγείτε από το νερό και αναζητήστε άμεσα πρώτες βοήθειες. Επειδή το δηλητήριό τους είναι μία πρωτεΐνη που διασπάται με τη θερμότητα, εμβύθιση ή κομπρέσες με πολύ ζεστό νερό βοηθούν να απενεργοποιηθεί.

Τσιμπήματα από θαλάσσια όντα
7 ερωτήσεις και απαντήσεις για τις ελιές στο δέρμα

7 ερωτήσεις και απαντήσεις για τις ελιές στο δέρμα

Οι σπίλοι, όπως ονομάζονται επιστημονικά οι ελιές στο δέρμα, είναι μια πολύ συνηθισμένη, καλοήθης βλάβη του δέρματος.

Τι είναι οι σπίλοι;

Πρόκειται για σημεία στο δέρμα όπου υπάρχει μεγαλύτερη συγκέντρωση μελανοκυττάρων. Το χρώμα τους μπορεί να είναι ανοιχτό ή πιο σκούρο καφέ ή ροζ. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε 10 με 40 ελιές στο σώμα μας, ορισμένες από τις οποίες μπορεί να αλλάζουν όψη ή να ξεθωριάζουν με το πέρασμα του χρόνου.

Πότε εμφανίζονται;

Τα μωρά σπάνια γεννιούνται με ελιές στο δέρμα. Οι σπίλοι συνήθως παρουσιάζονται στην παιδική και εφηβική ηλικία. Παρόλα αυτά, μπορεί κάποιος να εμφανίζει νέους σπίλους στη διάρκεια της ζωής του συνήθως μέχρι τα 58-60 έτη.

Είναι όλοι οι σπίλοι ίδιοι;

Όχι, μπορεί να έχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ τους. Οι δύο πιο συνηθισμένες κατηγορίες είναι οι κοινοί σπίλοι, που είναι καφέ και επίπεδοι και οι δυσπλαστικοί σπίλοι που παρότι είναι καλοήθεις μοιάζουν με καρκινικούς (έχουν διαφορετικό χρώμα, δεν είναι συμμετρικοί και παρουσιάζουν ασαφή όρια).

Πώς θα ξέρετε ότι οι ελιές στο δέρμα σας είναι «αθώες»;

Η χαρτογράφηση σπίλων είναι μια σημαντική διαδικασία, ειδικά σε ανθρώπους που έχουν περισσότερους σπίλους. Η διαδικασία αυτή είναι ανώδυνη και γίνεται στο ιατρείο του δερματολόγου. Εφόσον γίνει η χαρτογράφηση, θα μπορεί στη συνέχεια ο γιατρός σας να παρακολουθεί τυχόν «ύποπτους» σπίλους, να κάνει έλεγχο μία φορά το χρόνο για την εμφάνιση νέων ή αλλαγές στους υπάρχοντες.

Είναι όλοι οι σπίλοι πιθανός καρκίνος του δέρματος;

Όχι, ευτυχώς οι περισσότεροι είναι «αθώοι». Ωστόσο, παρότι αυτό δεν συμβαίνει συχνά, ένας σπίλος μπορεί να μετατραπεί σε κακοήθη.

Πότε πρέπει να αφαιρεθεί ένας σπίλος;

Εάν αλλάξει χρώμα, σχήμα, μέγεθος, αν αιμορραγήσει, όλα αυτά αποτελούν αιτίες για να αποφασίσει ο δερματολόγος σας να τον αφαιρέσει. Μπορεί επίσης ένας σπίλος να αφαιρεθεί για αισθητικούς λόγους, ειδικά αν βρίσκεται στο πρόσωπο.

Πώς αφαιρείται ένας σπίλος;

Ανάλογα με το είδος και το σημείο που βρίσκεται ο δερματολόγος μπορεί να τον αφαιρέσει με μια πολύ μικρή χειρουργική επέμβαση στο ιατρείο, με τοπική αναισθησία, ή με τη χρήση λέιζερ. Εάν ο σπίλος είναι «ύποπτος» τότε αφαιρείται μόνο χειρουργικά (χειρουργική εκτομή). Σε όλες όμως τις περιπτώσεις γίνεται βιοψία.

Τριχωτό της κεφαλής: Δερματικά προβλήματα και οι λύσεις τους

Το δέρμα στο κρανίο παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών, αλλά όχι μόνο. Πρόκειται για μια περιοχή που συχνά παραμελούμε και τα προβλήματα υγείας που μπορεί να παρουσιάσει είναι αρκετά και ενοχλητικά.

Ξηροδερμία: Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κνησμό και μικροσκοπικές νιφάδες, μικρότερες από εκείνες της πιτυρίδας .

Συμβαίνει όταν το δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής είναι πολύ ξηρό. Συχνά συνδέεται με καταστάσεις όπως δερματίτιδα εξ επαφής, έντονο κρύο και μεγάλη ηλικία. Είναι όμως πιθανό να έχετε τα συμπτώματα της ξηροδερμίας και σε άλλες περιοχές του δέρματος, όπως γύρω από τη μέση, τα πόδια και τα χέρια.

Τι μπορείτε να κάνετε: Επιβεβαιώστε με τη βοήθεια του δερματολόγου σας το πρόβλημα και ακολουθήστε τις συμβουλές του.

Δερματίτιδα εξ επαφής: Προκαλεί κνησμό και ερεθισμό στο τριχωτό του κρανίου. Στη συγκεκριμένη περίπτωση πιθανότατα συμβαίνει εξαιτίας ευαισθησίας σε κάποιο συστατικό στα είδη περιποίησης των μαλλιών που χρησιμοποιείτε ή σε βαφές μαλλιών.

Τι μπορείτε να κάνετε: Ο δερματολόγος θα προσπαθήσει να εντοπίσει τι είναι αυτό που προκαλεί την αντίδραση του δέρματος ενώ θα αντιμετωπίσει το σύμπτωμα με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.

Διαβάστε επίσης: Τροφές για υγιή και δυνατά μαλλιά

Ερεθισμένο, λιπαρό δέρμα και κολλώδεις νιφάδες στα μαλλιά: Συνήθως αυτό αποτελεί σύμπτωμα της σμηγματορροϊκής δερματίτιτδας. Πρόκειται για μία κατάσταση κατά την οποία στις ρίζες των μαλλιών διακρίνονται λευκές ή κίτρινες νιφάδες οι οποίες «κολλούν» επάνω στην τρίχα. Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα μπορεί να συνοδεύεται από κνησμό και να παρουσιαστεί εκτός από το δέρμα του τριχωτού της κεφαλής ανάμεσα στα φρύδια, στα πλαϊνά της μύτης και στο πίσω μέρος των αφτιών. Συνήθως η πάθηση σχετίζεται με αυξημένες αποικίες βλαστομυκήτων, μικροοργανισμών που συνήθως υπάρχουν στο δέρμα του κρανίου χωρίς να προκαλούν πρόβλημα υγείας.

Τι μπορείτε να κάνετε: Με την κλινική εξέταση ο δερματολόγος θα κάνει τη διάγνωση για τη σμηματορροϊκή δερματίτιδα και θα εντοπίσει τυχόν φλεγμονή που μπορεί να έχει δημιουργηθεί στην περιοχή. Στη συνέχεια, υπάρχουν πολλές θεραπευτικές επιλογές που στην πλειοψηφία των περιπτώσεων αποδεικνύονται αποτελεσματικές και θα δώσουν μόνιμη λύση στο πρόβλημά σας.

Ψωρίαση στο τριχωτό της κεφαλής

Το σύμπτωμα: Έχετε εντοπισμένο κνησμό σε συγκεκριμένα σημεία στο κεφάλι, συνήθως στη βάση του αυχένα ή κάτω από τα αφτιά και παρατηρείτε πως το δέρμα στις περιοχές αυτές ξεφλουδίζει και είναι ερεθισμένο.

Γιατί συμβαίνει: Η ψωρίαση είναι ένα αυτοάνοσο δερματικό νόσημα που χαρακτηρίζεται από την πιο γρήγορη από το φυσιολογικό ανανέωση των κυττάρων του δέρματος.

Έτσι, δημιουργούνται ασημί πλάκες από νεκρά κύτταρα στο δέρμα που προκαλούν έντονο κνησμό. Η ψωρίαση μπορεί να εκδηλωθεί σε πολλά σημεία στο δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής είναι ένα από αυτά.

Τι μπορείτε να κάνετε: Το πρώτο βήμα είναι η επίσκεψη στο δερματολόγο ο οποίος θα επιβεβαιώσει ότι είναι ψωρίαση. Στη συνέχεια, ανάλογα με την έκταση της βλάβης θα συστήσει την κατάλληλη θεραπεία που θα ανακουφίσει τα συμπτώματα.

Τριχωτό της κεφαλής: Δερματικά προβλήματα και οι λύσεις τους
Οι 5 απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για υγιή και δυνατά μαλλιά

Οι 5 απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για υγιή και δυνατά μαλλιά

Η τριχόπτωση και η αραίωση των μαλλιών  είναι ένα πρόβλημα που αφορά γυναίκες και άντρες. Και παρότι σε μεγάλο βαθμό είναι θέματα που σχετίζονται με τις ορμόνες, την ηλικία και τα επίπεδα στρες στον οργανισμό, η διατροφή είναι ένας σημαντικός «βοηθός» στο στόχο για υγιή και δυνατά μαλλιά.

Σωστή διατροφή για υγιή μαλλιά

Η έλλειψη σιδήρου είναι μια από τις συχνότερες και όχι τόσο γνωστές αιτίες τριχόπτωσης στις γυναίκες. Εκτός από αυτόν, ο θύλακας της τρίχας θα είναι υγιής και δυνατός εάν η διατροφή μας είναι πλούσια σε βιταμίνες, λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία. Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει η διατροφή μας να περιλαμβάνει ποικιλία τροφών και πολλά φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

Τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες για υγιή μαλλιά

Μαγνήσιο και ψευδάργυρος Η έλλειψή τους σχετίζεται με αδύνατα μαλλιά και τριχόπτωση ενώ φαίνεται πως ιδιαίτερα ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση της κερατίνης (βασικής δομικής πρωτεΐνης των μαλλιών).

Πού θα τα βρείτε: Πλούσια σε μαγνήσιο είναι το σπανάκι, το λάχανο, το άγριο ρύζι, το φαγόπυρο, η βρόμη, το αβοκάντο και η μπανάνα, μεταξύ άλλων, ενώ την απαραίτητη ποσότητα ψευδαργύρου θα την πάρετε κυρίως από το κόκκινο κρέας και τα θαλασσινά.

Βιοτίνη ή Β7 Είναι απαραίτητη καθώς συμβάλει στην ανάπτυξη των κυττάρων και σχετίζεται με την ανάπτυξη της τρίχας. Είναι η απαραίτητη βιταμίνη για δυνατά και πλούσια μαλλιά. Ένα επιπλέον όφελος που μας προσφέρει είναι πως η επαρκής πρόσληψή της βοηθά πολύ και στην υγεία των νυχιών.

Πού θα τη βρείτε: Το κόκκινο κρέας και το συκώτι, τα δημητριακά, ο κρόκος του αβγού και τα αμύγδαλα θεωρούνται καλές πηγές της.

Χαλκός Πρόκειται για ένα ιχνοστοιχείο, απαραίτητο για την αντοχή της τρίχας και για το σχηματισμό του θύλακα.

Πού θα τον βρείτε: Στο μοσχαρίσιο συκώτι, τα θαλασσινά, τους περισσότερους ξηρούς καρπούς, τα μανιτάρια και το κακάο.

Λιπαρά οξέα Δεν είναι απαραίτητα μόνο για την καλή υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος, αλλά συμβάλλουν στην καταπολέμηση χρόνιων δερματοπαθειών. Η έλλειψή τους θεωρείται επίσης βασική αιτία για τα άτονα, θαμπά μαλλιά.

Πού θα τα βρείτε: Τα λιπαρά ψάρια είναι η καλύτερη πηγή λιπαρών οξέων. Καλές πηγές τους είναι επίσης το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και το αβοκάντο.

Τι είναι η παρωνυχία και πώς αντιμετωπίζεται

Η παρωνυχία, ή παρανυχίδες, είναι ένα καθημερινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Πρόκειται για μία φλεγμονή που δημιουργείται στο δέρμα που περιβάλει τα νύχια και εντοπίζεται κυρίως στα δάχτυλα των χεριών. Η φλεγμονή αυτή μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια.

Η οξεία και η χρόνια παρωνυχία

Στην οξεία παρωνυχία, η φλεγμονή αναπτύσσεται γρήγορα και μπορεί να προκύψει μετά από τραυματισμό της περιοχής (πολύ βαθύ κόψιμο ενός νυχιού, λάθος χειρισμός στο μανικιούρ, σφιχτό παπούτσι κ.λπ.). Στην εμφάνιση παρωνυχίας είναι πιο επιρρεπείς άνθρωποι με δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα.

και ψωρίαση καθώς και άνθρωποι με προβλήματα στο κυκλοφορικό τους. Στο σημείο της φλεγμονής θα υπάρχει ερεθισμός και οίδημα, πόνος κατά την πίεση και πιθανώς πύον γύρω από το νύχι. Συνήθως η φλεγμονή οφείλεται στην προσβολή του τραύματος από λοίμωξη από χρυσίζων σταφυλόκοκκο. Εάν υπάρχουν συχνοί τραυματισμοί στην ευαίσθητη περιοχή γύρω τα νύχια είναι πιθανό να δημιουργηθούν ιατρικά προβλήματα όπως ανάπτυξη μυκήτων και άλλων μικροοργανισμών ενώ μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά η μήτρα του νυχιού και να αλλοιωθεί το πάχος του.

Στη χρόνια παρωνυχία, τα συμπτώματα παραμένουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ενώ μπορεί να εμφανίζονται και να υποχωρούν σε σύντομα διαστήματα.

Οι θεραπευτικές επιλογές

Εξετάζοντας το προσβεβλημένο νύχι ο δερματολόγος μπορεί να χορηγήσει την ανάλογη θεραπεία, από αντιβίωση τοπική ή από του στόματος σε κάποιες περιπτώσεις, ή κορτικοστεροειδή. Ανάλογα με την έκταση του προβλήματος ίσως χρειαστεί να προηγηθεί χειρουργικός καθαρισμός του νυχιού ώστε να απομακρυνθεί το πύον.

Πότε δεν πρέπει να καθυστερήσετε την επίσκεψη στον δερματολόγο

Οι άνθρωποι που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη κινδυνεύουν πολύ περισσότερο από τον γενικό πληθυσμό από τις πληγές, ειδικά στα πόδια καθώς μικρές ή μεγαλύτερες πληγές κλείνουν δυσκολότερα και μπορεί να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Πώς θα αποφύγετε τις παρανυχίδες

  • Διατηρείτε υγιές και ενυδατωμένο το δέρμα γύρω από τα νύχια.
  • Κόβετε τετράγωνα τα νύχια σας, ειδικά στα πόδια.
  • Μην τραβάτε ή κόβετε τυχόν πετσάκια.
  • Όταν κάνετε επαγγελματικό μανικιούρ ή πεντικιούρ βεβαιωθείτε πως τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται αποστειρώνονται σχολαστικά.
  • Φοράτε πλαστικά γάντια ή γάντια μιας χρήσης όταν έρχεστε σε επαφή με ισχυρά καθαριστικά ή χημικές ουσίες.
Τι είναι η παρωνυχία και πώς αντιμετωπίζεται
Μικροβίωμα: Ένας πολύτιμος πληθυσμός βακτηρίων στο δέρμα μας

Μικροβίωμα: Ένας πολύτιμος πληθυσμός βακτηρίων στο δέρμα μας

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα και φιλοξενεί επίσης τον μεγαλύτερο αριθμό βακτηρίων, το μικροβίωμα.

Όταν μιλάμε για μικροβίωμα αναφερόμαστε στον πληθυσμό των «καλών» μικροβίων και βακτηρίων που ζουν στο δέρμα μας αλλά και σε άλλα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού, όπως για παράδειγμα στο πεπτικό σύστημα. Το υγιές μικροβίωμα είναι ένας σύμμαχος της υγείας και επηρεάζει με πολλούς τρόπους το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

 

Υγιές μικροβίωμα = υγιές δέρμα

Τα βακτήρια και οι μύκητες που αποτελούν το μικροβίωμα στο δέρμα φτάνουν τον εντυπωσιακό αριθμό του 1 τρισεκατομμυρίου! Σήμερα οι επιστήμονες γνωρίζουν πως το μικροβίωμα του δέρματος δεν περιορίζεται μόνο στην επιδερμίδα, την επιφανειακή στοιβάδα, αλλά προχωρά και βαθύτερα μέσα στη δερμίδα. Οι έρευνες επάνω στο μικροβίωμα και την επίδρασή του στην υγεία όχι μόνο του δέρματος αλλά και συνολικά του οργανισμού συνεχίζονται με ταχείς ρυθμούς και τα αποτελέσματα αναμένεται πως θα είναι εντυπωσιακά. Απ’ ότι μπορούμε να γνωρίζουμε, ένα υγιές μικροβίωμα θωρακίζει την υγεία του δέρματος και το προστατεύει από ασθένειες και μολύνσεις. Νεότερες έρευνες σε ποντίκια δείχνουν πως στη βρεφική ηλικία το μικροβίωμα του δέρματος σχετίζεται με την ανάπτυξη της «αντοχής» και οι ειδικοί συνδέουν αυτό το εύρημα με την προστασία από φλεγμονές και αυτοάνοσες παθήσεις του δέρματος στην ενήλικη ζωή. Το υγιές μικροβίωμα βοηθά επίσης την επούλωση πληγών στο δέρμα, μειώνει την έκθεση σε αλλεργιογόνα και την ακτινοβολία UV, μειώνει τις οξειδωτικές βλάβες και διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και ενυδατωμένο.

 

Πώς θα έχετε υγιές μικροβίωμα στο δέρμα

Όσο αντιφατικό κι αν ακούγεται, η πολλή καθαριότητα -ή για την ακρίβεια ο λάθος τρόπος καθαρισμού- βλάπτει την ισορροπία του μικροβιώματος. Ο δερματολόγος σας μπορεί να σας συστήσει την κατάλληλη ρουτίνα φροντίδας και καθαρισμού της επιδερμίδας σας, ανάλογα με τις δικές της ιδιαιτερότητες, ώστε να παραμένει το δέρμα υγιές, καθαρό από ψεγάδια, ενυδατωμένο και σφριγηλό.

Κάποια φάρμακα επίσης, όπως για παράδειγμα τα αντιβιοτικά, μπορεί επίσης να επηρεάσουν το μικροβίωμα του οργανισμού. Εάν ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή, συζητήστε το με τον δερματολόγο ώστε να σας συμβουλεύσει για το πώς παραμείνει ισορροπημένο το μικροβίωμα στο δέρμα σας ή για τις κατάλληλες «διορθωτικές κινήσεις» ώστε η διατάραξή του να μην επηρεάσει την υγεία της επιδερμίδας.

Παγκόσμια ημέρα διαβήτη: 4 βασικές συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος

Ο σακχαρώδης διαβήτης θεωρείται πλέον «πανδημία» και το βασικότερο όπλο που έχουμε στα χέρια μας είναι η ενημέρωση και η σωστή φροντίδα.

Σύμφωνα με μια από τις τελευταίες εκτιμήσεις 387 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη και ο αριθμός αυτός αναμένεται να ξεπεράσει τα 500 σε λίγα χρόνια. Στην Ελλάδα περίπου το 7% του ενήλικου πληθυσμού πάσχει από διαβήτη, ωστόσο είναι πολύ μεγαλύτερο το ποσοστό των ανθρώπων με προδιαβητική κατάσταση.

Διαβήτης και υγιές δέρμα

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα νόσημα που εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει σοβαρά έως και μοιραία προβλήματα υγείας. Γι’ αυτό και δεν θα μπορούσε να μένει ανεπηρέαστο το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας, το δέρμα. Πώς όμως επηρεάζει το δέρμα ο διαβήτης; Επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος στα μικρά δερματικά αγγεία. Οι άνθρωποι με υψηλά επίπεδα γλυκόζης έχουν ξηρό δέρμα και χαμηλή ικανότητα να αντιμετωπίζουν μικρόβια. Αυτά αυξάνουν την πιθανότητα για δερματικές λοιμώξεις. People with high glucose levels tend to have dry skin and less ability to fend off harmful bacteria. Both conditions increase the risk of infection., προκαλώντας ξηροδερμία και φαγούρα. Μάλιστα, η επίμονη φαγούρα, κυρίως στα άκρα, είναι συχνά ένα σύμπτωμα διαβήτη που πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε! Η παρακολούθηση από τον δερματολόγο και η εφαρμογή μερικών προληπτικών τρόπων φροντίδας του δέρματος θα εξασφαλίσει την υγεία του.

Τα μυστικά της σωστής φροντίδας του δέρματος για διαβητικούς

Επιμελής καθαριότητα: Είναι σημαντικό το δέρμα να διατηρείται καθαρό και στεγνό. Επειδή ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία συζητήστε με τον δερματολόγο σας για την επιλογή των κατάλληλων προϊόντων που θα καθαρίσουν απαλά και με φροντίδα το δέρμα σας χωρίς να του στερήσουν τα φυσικά ενυδατικά του στοιχεία.

Αποφύγετε την υγρασία: Η παραμονή υγρασίας στο δέρμα μετά το μπάνιο θεωρείται παράγοντας κινδύνου για διαβητικά έλκη (πληγές που δημιουργούνται εξαιτίας του διαβήτη και μπορεί να αποβούν πολύ σοβαρές για την υγεία). Σκουπίζετε ταμποναριστά αλλά πολύ προσεκτικά το δέρμα σας μετά το μπάνιο, δίνοντας μεγαλύτερη σημασία στις δερματικές πτυχές (μασχάλες, βουβώνες, κλειδώσεις και ανάμεσα τα δάχτυλα των ποδιών).

Τακτική ενυδάτωση: Μιλώντας για υγιές δέρμα στο σακχαρώδη διαβήτη, η ενυδάτωση είναι βασικό στοιχείο. Το δέρμα των διαβητικών ασθενών είναι πιο επιρρεπές στην ξηρότητα. Ο δερματολόγος σας θα σας συστήσει ενυδατικά γαλακτώματα με συστατικά που θα ενισχύσουν στην υγεία του δέρματος και θα το κρατήσουν ενυδατωμένο.

Δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στα πέλματά σας: Το «διαβητικό πόδι» όπως ονομάζεται, η τάση δηλαδή του δέρματος στους ανθρώπους με διαβήτη να παρουσιάζει πληγές που δεν επουλώνονται, είναι σοβαρός κίνδυνος. Αποτρέψτε τον φροντίζοντας σχολαστικά τα πέλματα και τα νύχια σας. Ο καθημερινός έλεγχος του δέρματος στα πέλματα και τα άκρα είναι απαραίτητος, καθώς και η άμεση επίσκεψη στο δερματολόγο εάν παρατηρήσετε σημάδι, τραύμα ή φουσκάλα που επιμένει.


Παγκόσμια ημέρα διαβήτη: 4 βασικές συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος